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Monday, March 11, 2019

臺大醫院|旅遊醫學特別門診 ▶︎ 追加A型肝炎疫苗第二劑




【看診日期】2019.03.11(一)
【時間】10:35~11:25
【就診醫院】臺大醫院總院區(西址2樓)家庭醫學科第10診
【看診醫師】黃蘭菁醫師
【攜帶物品】健保卡、現金/信用卡
【總費用】NTD 1,970
【收費細項】掛號費 NTD 100
      診察費 NTD 338
      藥事服務費 NTD 72
      治療處置費 NTD 50
      藥費(A型肝炎疫苗第二劑) NTD 1,410


時間過得好快,結束⇢2018 秘玻克難行旅⇠不知不覺也半年了,
這半年來,
除了努力在忙工作、忙碩士論文的夾縫中,努力擠出時間整理照片、寫網誌以外,
也把上回看⇢臺大醫院|旅遊醫學特別門診⇠時、醫師提到的A肝疫苗第二劑放在心上,
醫師說,半年後如果回來打第二劑,就可以有20年的免疫效期

我是這麼想的,因為我的野心很大、所有沒去過的地方都想去旅行,
未來再到衛生條件不太好的地區旅行的機率很大,
與其之後等到臨出發前才又重打A型肝炎疫苗,
不如趁現在第一劑疫苗還沒過期之前趕緊追加第二劑疫苗,一勞永逸。
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Tuesday, January 22, 2019

行前準備 ♣︎ 打包行李大學問


2018 祕玻克難行旅真是我有史以來『打包行李最痛苦』的一趟旅行!!!

冷的時候/地區很冷,徘徊在零度上下,
熱的時候/地區很熱,至少有25°C 跑不掉;
偏偏高海拔地區紫外線又毒又狠,一個不注意,曬黑是小事,曬傷就慘了,
所以明明7、8月是南美洲的冬季,該帶的防曬配備還是一樣都不能少!
更慘的是,我從來都不是一個登山咖,
第一次登山就要走四天三夜的印加古道 Inca Trail 健行,
另外還要在亞馬遜叢林 Amazonia 待四天三夜、科卡峽谷 Colca Canyon 待兩天一夜,
到底要準備些什麼真的讓我煩惱很久啊!!!!!╮( ̄▽ ̄"")╭
為此我甚至還失眠了兩天 (*/ω\*)

有鑒於此次打包行李太痛苦,我決定要記錄下來,
若是以後我哪天又想不開要走極地或高山健行行程,就不用再失眠了 XDD




(右)Columbia OMNI-SHIELD 吸濕排汗耐磨登山褲(NTD 3,104)
(左上)Columbia OMNI-HEAT 700 羽絨夾克(NTD 6,304)➜ 中間保暖層
(左下)Columbia 隨身收納袋(贈品)



(右)The North Face DryVent 防水透氣防風外套(NTD 5,104)➜ 外部防風擋雨層
(左上)The North Face 吸濕排汗抗UV短袖T恤(NTD 1.513)➜ 內部吸濕排汗層
(左下)The North Face DWR 防潑水戶外徒步長褲(NTD 2,873)



ATUNAS 吸濕排汗長袖T恤(NTD 1,276)➜ 內部吸濕排汗層



ATUNAS A-L1703 超亮型頭燈(NTD 880)(保險起見,我準備了6顆電池)
防水等級 IPX6,最高亮度 190 流明,一次須使用3顆AAA四號電池,
56公克輕量級,就算裝上電池也才92公克而已。
(實際走完旅程後覺得還是有點不夠亮,下次會再買更高流明的頭燈)


▲ 此圖擷取自⇢PChome 24⇠
DIBOTE 便攜拉鏈式保潔睡袋(NTD 490)
在這次旅伴之一的 Jasmine 推薦之下,我才知道原來還有這種商品,
可以放進租借來的睡袋裡,既能保暖,又能確保乾淨清潔。

以上這五張照片的內容物,
完全都是為了四天三夜露宿野外的印加古道 Inca Trail 而買的!!!
過去,我壓根沒想過,
我也會有走進 The North FaceColumbiaATUNAS 之類的店的一天,
更沒想過走一圈出來後我就變成 The North FaceColumbia 的會員了 ╮( ̄▽ ̄"")╭
(還買到 Columbia 送我個頗高級的隨身收納袋 XDD)
我甚至想,既然有這些ㄍㄟ西,感覺不好好利用就說不過去啊!
所以似乎該安排在10年內走完。。。
冰島冰川健行、烏蘇懷亞+南極洲、阿拉斯加、北極圈、富士山、上高地、貝加爾湖,
才對得起那些飛走的小朋友啊(遠目)



(右)UNIQLO 網眼抗UV連帽外套(行李箱已爆所以在最後一刻被我捨棄了)
(下)吸濕排汗魔術頭巾 ➜ 登山時可以防護鼻樑到脖子中間這一段
(左下)Snow Travel 半指雙層兩用手套
(左上)草編遮陽帽
(上中)羊毛保暖帽
(正中)太陽眼鏡



雅漾 Avène 全效極護控油防曬乳SPF50+
雅漾 Avène 全效清爽身體防曬乳SPF50+
高海拔地區紫外線強度更強,防曬一定要重視!
自從看了⇢邱品齊醫師⇠⇢MedPartner⇠的『防曬產品係數檢測報告』後,
我就只信任雅漾 Avène 的防曬產品了。

身體用濕巾(日本買的、不確定品牌)
Bifesta 毛孔即淨卸妝棉(超級不推薦!!!我用完後狂冒粉刺 >"<)
看了⇢健行筆記⇠的文章後,
我才總算知道該怎麼不至於太狼狽地度過『露宿野外、無法洗澡』的四天三夜,
非常推薦大家收藏⇢【裝備】如何美美的爬百岳?⇠這一系列的文章!

Naturehike 22L超輕量折疊收納後背包(NTD 552)
因為旅行用的後背包價格不菲,有點捨不得背去野外摧殘,
再加上印加古道 Inca Trail 對行李有嚴格的容量(25L)和重量(7公斤)規定,
所以我另外準備了一個輕量且大容量的可折疊收納後背包。

妥邁霖防蚊液(含 DEET 有效成分)
為了在 Amazonia 安然渡過四天三夜、不要被蚊子大軍逼到抓狂,
含 DEET 有效成分的防蚊液是一定要準備的。

南僑水晶葡萄柚籽抗菌噴霧乾洗手
身處於不方便取得水源的野外時,就得靠乾洗手來維持手部清潔。



之前從日本搬回來的暖暖包大軍,是驅寒的好幫手。



(左)折疊傘雨傘收納袋
其實這是我每次出國旅遊都會準備的啦,
若是真的遇到下雨,進入室內時,把傘收進可吸乾水份的收納袋裡,才不會弄濕包包。

(右)THERMOS 保溫瓶
在南美洲,絕大多數的 Tour、民宿、青年旅館,
都會免費提供熱咖啡、熱 Coca Tea 讓旅客們驅寒,
所以我們得要自備保溫瓶才行,總不能拿保特瓶裝熱飲吧。



營養口糧餅乾(10片/包)
我曾經一度考慮要帶『泡麵+鋼杯+電湯匙』,
但想想我自己的惰性,就放棄了,還是方便又有飽足感的餅乾符合我的個性。
(L媽很怕她大女兒在南美洲被餓死,臨出發前又追加一包餅乾 XDD)





除了上述物品外,剩下的就按照我平常出國旅行的慣性做準備,
沒想到,都還沒踏出國門呢,
我的29吋戰車小粉紅就已經9分滿、重達25公斤了!!!Σ(゚д゚lll)
這豈不是要我完全不能購物嗎!!!!
那我回程時在首爾逗留的那五天還有什麼樂趣可言啊??!!(╯°□°)╯︵ ┻━┻

(謎之聲:你可以塞在 Lidia 的行李箱裡啊!)
(我:噓~~~)



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Sunday, August 12, 2018

行前準備 ♣︎ 簽證大雜燴(含 2018 年 7 月玻利維亞 Bolivia 簽證最新版申請頁面)





機票已到手、住宿已完訂,包袱款款,就想要出發南美洲了嗎?!

等!等!等!
沒有簽證,你哪裡都別想去喔!哪裡都別想去喔!哪裡都別想去喔!╮( ̄▽ ̄"")╭


此次 2018 秘玻克難行旅,我們一共會經過四個國家:


南韓 South Korea:偉哉臺灣~免簽啦!!!(最多停留90天)


美國 the USA⇢ESTA申請網站⇠

 雖然不至於免簽,但持有臺灣晶片護照的話,可以申請ESTA,也是很方便的!
 而且申請網站全部是繁體中文,不管是誰都可以輕鬆自己搞定、不用透過代辦喔!
 (想當初我國中畢業時要去美國玩,還得到AIT當場申請並面試咧)
 申請通過後,可以在簽證有效期間(90天)或護照到期內,多次進出美國。
 【所需文件】由 Visa Waiver Program 國家所發行的晶片護照、信用卡
 【所需費用】USD 14/人
 【所需時間】最快72小時之後才會知道申請結果,千萬別拖到臨出發前才申請喔!
 【適用對象】意欲赴美旅遊、經商之人
 PS✽雖然官方版說審核時間至少要72小時,
    但實際上同行友人一申請馬上就獲准、我也是隔天就獲准了説 ╮(╯▽╰)╭



秘魯 Perú:偉哉臺灣~免簽啦!!!(最多停留180天)

 我和同行友人實際上都只拿到90天的許可,但也已經很夠用了。

玻利維亞 Bolivia

 此行最囉唆麻煩、CP值最低(因為只待短短四天三夜)的,
 就是玻利維亞的簽證了!!!(╯°□°)╯︵ ┻━┻
 但是誰讓人家有世界知名的天空之鏡 Uyuni 咧!!!
 再麻煩、再貴,你們這些觀光客還不是會乖乖去申請(冷笑)


所以,我這篇網誌根本是針對 Bolivia 寫的 ╮( ̄▽ ̄"")╭

沒打算入境 Bolivia 的朋友們,現在可以按『←』離開這篇文章了。





好的,那麼跟我們一樣想不開還是要入境 Bolivia 的人,究竟要準備哪些東西呢?


Bolivia 的簽證申請有兩個階段:線上申請&現場申辦,

兩個階段都要完成才算數喔!!!不是二選一喔!!!



第一階段:線上申請

【申請網址】http://www.rree.gob.bo/formvisas/default.aspx

【準備資料】① 證件大頭照電子檔(不超過 150kb)
      ② 護照內頁電子檔(不超過 500kb)
      ③ 財力(信用卡卡面正面)證明(不超過 500kb)
      ④ 黃熱病疫苗施打證明(不超過 500kb)➔ 後來其實沒用到
      ⑤ 西班牙文或英文版的行程表或機票(不超過 500kb)
      ⑥ 西班牙文或英文版的住宿證明(不超過 500kb)
【申請序號有效期限】15日15日15日

之所以特別把申請序號有效期限標記起來,就是因為我們這團遇到了有驚無險的情況!


想去的地方太多、能用的時間太少(謎之聲:不是都已經在南美洲待26天了嗎)

所以我們的行程安排得很緊湊,原則上只有兩個時間點可以到 Bolivia 大使館辦簽證,
如果可以 07/26(四)一抵達 Cuzco 就辦好,當然是最好,
但考量到長途飛行(搭機轉機超過38小時 )加上剛抵達高海拔地區,
萬一到時候有人身體不適需要先在旅社休息的話,
就只能等 08/06(一)跑完印加古道&亞馬遜叢林行程回到 Cuzco 後才能辦理了,
往前推算15日,也就是說我們最快 07/23(一)才能上網填寫申請表,
但我們這一團有人 07/22(日)就要先出發前往首爾了啊!!!╮( ̄▽ ̄"")╭

解套方法:先出發的人把資料整理好,交給後出發的人(也就是我)幫忙上網申請。



【實際申請日期】2018.07.23




【步驟一】① 語言:選擇『Español / Ingles』

     ② 國籍:選擇『PEOPLES REP. OF CHINA INCLUDING TAIWAN』
     ③ 護照種類:選擇『Passporte corriente / Regular passport』
     ④ 輸入 E-mail 信箱(我們試過很多次,Gmail 似乎無法收到認證信)
     ⑤ 按下確認鍵後,去信箱收認證信



這是我收到的認證信,記下認證碼『3790』


【步驟二】輸入認證碼,按下確認鍵




【步驟三】① 旅遊目的:選擇『Visas de Turismo(觀光簽證)』

     ② 輸入護照上的英文姓氏
     ③ 輸入護照上的英文名字
     (第二姓氏、其他姓氏、中間名字 ➔ 這些沒有的話就空著沒關係)
     ④ 再選一次國籍:『PEOPLES REP. OF CHINA INCLUDING TAIWAN』
     ⑤ 省份:直接輸入『Taiwan』
(④、⑤ 是指出生地;因為我的出生地也是臺灣,所以這樣填,若不是在臺灣出生的,請自行注意!)
     ⑥ 生日:按照『dd/mm/yyyy』格式輸入
     ⑦ 本國的ID號碼:不要壞疑,輸入你在臺灣的身分證字號就是了
     ⑧ 輸入職業
     ⑨ 手機號碼:輸入『+886-9XXXXXXXX』(照實輸入喔!)
     ⑩ 選擇婚姻狀態
     ⑪ 選擇性別
     ⑫ 上傳大頭證件照檔案(小於 150 kb)
     ⑬ 按下確認鍵



【步驟四】① 輸入護照號碼

     ② 再選一次國籍:『PEOPLES REP. OF CHINA INCLUDING TAIWAN』
      (讓我非常抓狂的東西是為什麼要選3次啊?!)(╯°□°)╯︵ ┻━┻
     ③ 輸入護照發行城市
     ④ 護照發照日期:按照『dd/mm/yyyy』格式輸入
     ⑤ 護照效期截止日期:按照『dd/mm/yyyy』格式輸入
     ⑥ 按下確認鍵



【步驟五】① 選擇是否曾申請過玻利維亞簽證

     ② 選擇預計停留天數
     ③ 選擇預計前往的城市
       我們這一團只會去到拉巴斯 La Paz烏尤尼 Uyuni
       但選項中並沒有這個組合,因此我們選擇『Other』
       似乎就是因此我們不需要上傳『黃熱病疫苗施打證明』的電子檔,
       我推測上排列出的城市是屬於高危險區,而 La Paz 和 Uyuni不是。
     ④ 選擇是否有親戚住在玻利維亞
     ⑤ 按下確認鍵



【步驟五】① 輸入在臺緊急聯絡人的英文姓名
       (其後的聯絡方式可填可不填,我是都沒寫啦!)
     ② 選擇預計在哪個城市申辦玻利維亞簽證
     ③ 按下確認鍵


【步驟六之一】
上傳『行程表』『護照內頁』『信用卡正面』『住宿證明』電子檔 ;
先按『Adjuuntar / Attach』,再拉到頁面下方選擇檔案、上傳。


【步驟六之二】

上傳完前面四個檔案後,拉到頁面下方(倒數第二行),
『Imprime Formulario Preliminar / Form Print Review』下載初版申請表,
然後再回到表格內的第五項『Formulario de Solicitud』『Adjuuntar / Attach』
把剛剛下載的電子檔再上傳回去,然後按下確認鍵。
(我看之前網友們的分享並沒有這一步驟)
(我也不懂為何要如此迂迴?!南美洲有很多事都令人不解)╮( ̄▽ ̄"")╭



【步驟七】看到這個頁面就表示大功告成了!

     請按『Visualizar formulario de solicitud de visa』下載最終版申請表,
     其實和初版申請表幾乎一模一樣,只是少了『PREE-VC-XXXXXX』序號;
     注意!申請表要印出來喔!要印出來喔!要印出來喔!



第二階段:現場申辦


【實際申辦時間】2018.07.26(四)14:00

【庫斯科 Cuzco 申辦地址】Av. Oswaldo Baca 101, Cusco, Peru

【辦公時間】週一~週五 08:00~15:30
【準備資料】① 線上申請表(印出)
      ② 護照:正本+影本一份(A4置中影印)
      ③ 信用卡:正本+影本一份(A4置中影印)
      ④ 行程表(西文or英文、A4大小)
      ⑤ 住宿證明(西文or英文、A4大小)
      ⑥ 2吋大頭照一張 ➔ 後來其實沒用到
      ⑦ 黃熱病疫苗施打證明:正本
【申辦費用】USD 30.00(夭壽貴!)



我們在 2018.07.26(四)11:00 抵達 Cuzco,

當天大家的狀況都還不錯,只有我有輕微高山症頭痛現象,
於是,等我們搭計程車到住宿點 Check-in、安頓行李,
並到 Plaza de Armas(武器廣場)附近換匯(USD → Soles)之後,
就立刻搭計程車前往 Consulado de Bolivia(玻利維亞大使館)



Consulado de Bolivia 不在 Cuzco 舊城區,車程有點遠,搭了25分鐘才到,

我們事先跟計程車司機講價,6個人擠一台車,花了 Sol/. 60.00

[2018.09.02 補充]

這時我們才剛抵達 Cuzco 不久,對當地物價還沒有很清楚的認知,
所以覺得單程 Sol/. 60.00 這個價錢還 Okay;
等我們辦完簽證、從 Consulado de Bolivia 攔計程車返回 Plaza de Armas 時,
才知道 Sol/. 60.00 根本就太貴了!回程計程車才收我們 Sol/. 20.00 而已耶!
(所以我們還因為覺得太便宜,而多給了 Sol/. 10.00 當小費 XDD)


幸運的是,我們抵達時,現場並沒有其他組人馬等待辦理,

辦事人員先叫我們稍坐一下,很快便幫我們確認文件是否帶齊。



接著,辦事人員便給我們繳費單,要我們先派人去附近的BCP銀行繳費。




這時候,發生慘劇!!!( ̄O ̄;)

Momoko 和 Johanna 在住宿處整理行李時,
不小心把申辦簽證的文件抽出來放在房間裡了!Σ(゚д゚lll)
幸好BCP銀行旁邊就有好幾家影印店,
護照信用卡行程表住宿證明等都可以現場影印。



只是 Momoko 連線上申請表都沒有帶到,這就無法靠影印解決了 ( ̄O ̄;)

偏偏影印店的機器又無法讀取隨身碟,
就算我把線上申請表的檔案放隨身碟裡隨身攜帶,也無用武之處啊!
因此,我們兵分三路,Jasmine 留在大使館看顧資料,
Johanna、Melody、Randolph 影印完後去BCP銀行繳費,
我則陪 Momoko 在附近繞繞,看是否能找到網咖;
繞了十幾分鐘,發現找到網咖的機率很渺茫,
(我明明就看過別人的網誌寫 Cuzco 有很多網咖啊!)(╯°□°)╯︵ ┻━┻
這時候瞄到大馬路對面有一間 Claro 電信行,決定死馬當活馬醫、進去求助看看,
經過一番比手畫腳(真的是比手畫腳!因為我不會西班牙文、店員不會英文),
店員人很 Nice 地用他們的電腦+印表機幫我們印出 Momoko 的線上申請表
而且還不收我們費用喔!!!

為聊表感謝之意,

(其實我本來就打算辦 Claro 的網路啦,只是預計在 Plaza de Armas 附近辦理)
我便在他們店裡購買 SIM 卡空卡(Sol/. 10.00)並儲值2GB網路(Sol/. 20.00)
雖然這比我在網路上搜尋時看到的價格貴了一些,
但看在他們幫我們解決了大麻煩的份上,這點小錢就不用計較了。

回到 Consulado de Bolivia 之後,其他團員早就辦好、就等我和 Momoko 了,

坐下不到五分鐘,都還來不及喘口氣,簽證就到手了!
此時進來了好幾組也要辦理簽證的人馬,無比慶幸我們提早了一小時到。

幸運的我們,有驚無險地完成了這一個無比重要的行程!

以親身經歷提醒大家,出發前往大使館前,一定要再三確認資料都帶齊後再出門喔!
╮( ̄▽ ̄"")╭


✥ 完整的旅遊行程與記錄請看 ☛ 2018 ❀ July-August ✈︎ 祕玻克難行旅





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Monday, July 16, 2018

行前準備 ♣︎ 國際學生證 ISIC 一般卡




【辦理處】康文文教基金會
【官方說明網頁】⇢國際學生證 ISIC 一般卡⇠
【地址】臺北辦事處/臺北市大安區忠孝東路四段142號5樓505室
          (捷運板南線忠孝敦化站5號出口)
【電話】(02) 8773-1333
【辦公時間】週一~週五 09: 00~17:30

【實際申辦日期】2018.07.16(一)
【攜帶文件】線上申請表(須印出)、兩吋半身相片一張、有效的學生證正反面影本
【申辦費用】NTD 400

【全球專屬優惠資訊】⇢ISIC 國際官網⇠
【臺灣優惠資訊】⇢ISIC Taiwan 台灣國際學生證⇠⇢康文文教基金會⇠


2018 祕玻克難行旅行前做功課時,
我發現在 Cuzco 市區、近郊觀光,我們會進到許多景點參觀,
Boleto Turistico 旅遊套票Sol 130/人)比較划算,
而且如果持有國際學生證 ISIC 的話就又更優惠了、只要 Sol 70/人
(節省 Sol 60 約莫等於 NTD 600)

雖然本人已經是34歲的熟姊,
但既然唸臺科大碩士在職專班的學費都繳了、學生身份不用白不用,
多少省點花費,2019 才不會在歐洲旅遊時餓死 ╮( ̄▽ ̄"")╭

歐巴桑心態作祟,熟姊裝嫩完全無心理障礙啊(遠目)
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Thursday, July 12, 2018

行前準備 ♣︎ 旅行小物 ❣ 迷霧世界 Fog of World 的好搭檔 → i-got U GPS 旅行軌跡記錄器 GT-600




【商品名稱】i-got U GPS 旅行軌跡記錄器 GT-600
【價格】NTD 1,880
【購買網站】⇢PChome 24⇠
【購買日期】2018.04.03



▲ 擷取自 iTunes 官網

要介紹 i-got U GPS 旅行軌跡記錄器 GT-600 之前,
就一定要先提到『迷霧世界 Fog of World』這個 APP。
這有點像真人版的闖關遊戲,
打開這個 APP 以後,它就會自動偵測並記錄你移動的軌跡,
去過的地方的霧氣就會散去、街道會變得清晰,此外等級還會漸漸增加,
若是去到新的國家,還會開啟新的國旗標示。

幾年前這個 APP 剛推出的時候,還紅了好一陣子,
我身邊很多朋友都在玩,後來感覺就漸漸退燒了,
但因為我就是個『立志要旅行到生命終結的那一刻』的人,所以當然還沒有放棄囉!

只是,有玩過這個 APP 的人都知道,它稍微有點耗電 ╮( ̄▽ ̄"")╭
因此當 2018 祕玻克難行旅確定成行之後,我就開始搜尋解決方案,
終於在 survey 了很多網誌、背包客棧的文章、購物網站後,
讓我找到了 i-got U GPS 旅行軌跡記錄器 GT-600
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Wednesday, June 27, 2018

行前準備 ♣︎ 臺大醫院|旅遊醫學特別門診




【看診日期】2018.06.27(三)
【時間】10:00~11:35
【就診醫院】臺大醫院總院區(西址2樓)家庭醫學科第10診
【看診醫師】魏欣怡醫師
【攜帶物品】身分證、健保卡、護照(要看護照英文姓名)、現金/信用卡
【總費用】NTD 4,465
【收費細項】掛號費 NTD 100
      診察費 NTD 338
      藥事服務費 NTD 98
      證明書費 NTD 200
      治療處理費 NTD 100
      藥費 NTD 3,629
      → 黃熱病疫苗 NTD 2,103
      → A型肝炎疫苗 NTD 1,410
      → Acetazolamide(丹木斯)18顆 NTD 36
      → Dorison(高山症急救)4顆 NTD 12
      → Doxymycin EC(瘧疾)34顆 NTD 68


所有要去中南美洲旅行的人都知道,
行前必不可少的準備工作就是得到『旅遊醫學特別門診』報到!!!
雖然我是個非常討厭看醫生、極度害怕打針的人,但這個時候還真是任性不起來,
畢竟平平安安健健康康從南美洲回來,才有之後更多難忘的旅程嘛!
╮( ̄▽ ̄"")╭
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